| 水曜日・金曜日 |
| 南部屋内運動場（冬季は南部体育館の場合あり） |
| 17時クラス(初心者) 17:00~17:50 |
| 18時クラス(経験者)18:00~18:50 |
8月 松本南校
| 水曜 | 金曜 |
| 8/5（8-1回目） | 8/7（8-1回目） |
| – | – |
| 8/19（8-2回目） | 8/21（8-2回目） |
| 8/26（8-3回目） | 8/28（8-3回目） |
9月 松本南校
| 水曜 | 金曜 |
| 9/2（9-1回目） | 9/4（9-1回目） |
| 9/9（9-2回目） | 9/11（9-2回目） |
| 9/16（9-3回目） | 9/18（9-3回目） |
| – | – |
| – |